The HKL Time is a warm, uplifting publication shared every two weeks to celebrate the global impact of the Humility, Kindness & Love movement. It highlights community efforts and strengthens connection among HKL volunteers and supporters around the world.
ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਧੂਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ
ਦਿਲਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਦਿਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਸਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਸ ਦਿਨ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੁਆਰਾ ਇੰਨੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਈ।
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਦਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ - ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਪਰਮਾਤਮਾ ਸਾਡੇ ਹਰੇਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸਲੀ ਆਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਗੁਲਾਬ ਮਿਲਿਆ, ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਦਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਪਵਿੱਤਰ ਹਨ। ਇਕੱਠੇ, ਅਸੀਂ ਦਿਲ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣਾਂ - ਦਇਆ, ਪਿਆਰ, ਦਿਆਲਤਾ, ਨਿਮਰਤਾ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ - 'ਤੇ
ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਖਜ਼ਾਨਿਆਂ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੁਕਦੇ ਹਾਂ, ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਗਏ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਸਥਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜ ਗਏ।
ਇਕੱਠੇ, ਅਸੀਂ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ, "ਓਮ" ਅਤੇ "ਵਾਹਿਗੁਰੂ" ਦਾ ਜਾਪ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਲ-ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ। ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ, ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਕਿਵੇਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖਿੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮੁਰਝਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਹਲੇਮੀਆਂ,ਹਮਦਰਦੀਆਂ ਤੇ ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਉਹ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਾਂ - ਉਹ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ
ਖੋਜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।ਇਸ ਸੱਚਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮ-ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਚਮਕਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਂਗ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੱਠ ਅਰਬ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਹਮਦਰਦੀ ਆਪਣੇ ਦਿਲੋਂ ਭੇਜੀ। ਇਕੱਠੇ, ਅਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਿਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ
ਜੀਵਨ ਨੂੰ, ਸਗੋਂ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿੰਨਾ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਵੀ ਕੋਈ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਸਰਲ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ
ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਦਿਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਿਲ ਇੱਕਜੁੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਿਲ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਜੁਲਾਈ 2026 ਵਿੱਚ, ਹਾਰਟ-ਫਲਾਵਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਫਰਿਜ਼ਨੋ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।ਆਓਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਾਰਟ-ਫਲਾਵਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ, ਹਲੇਮੀਆਂ, ਹਮਦਰਦੀਆਂ, ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਰਾਹੀਂ ਪਾਲਦੇ ਰਹੀਏ, ਇਸਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸਾਨੂੰ ਅਤੇ ਹਰ ਉਸ ਦਿਲ ਨੂੰ
ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਈਏ।
ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ, ਸਾਡੀ ਧਰਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਐਚ.ਕੇ.ਐਲ (HKL) ਕੈਲਗਰੀ ਦੀਆਂ ਹਾਲੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਸੈਡਲਪੀਸ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਲੋਕ-ਸੰਪਰਕ (ਆਊਟਰੀਚ) ਮੁਹਿੰਮ ਲਈ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ।
ਦਸਤਾਨੇ, ਕੂੜੇ ਦੇ ਥੈਲੇ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲਾਂ ਨਾਲ, ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੇ ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕਾਂ, ਪਗਡੰਡੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਂਝੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਦਿਆਂ ਦਿਨ ਬਿਤਾਇਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੂੜਾ ਚੁੱਕਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਧਾਰਨ ਕੰਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ
ਕਿਸੇ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਤਿਕਾਰ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ—ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਉਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਲੰਟੀਅਰ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਘਰ-ਘਰ ਜਾ ਕੇ ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਰਾਬਤਾ ਕਾਇਮ ਕੀਤਾ, ਐਚ.ਕੇ.ਐਲ (HKL) ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ। ਬਹੁਤੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ
ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ 'ਐਚ.ਕੇ.ਐਲ ਕੈਲਗਰੀ ਫਨ ਫੇਅਰ (HKL Calgary Fun Fair) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ 13 ਜੂਨ ਨੂੰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਲਾ ਭਾਈਚਾਰੇ, ਆਪਸੀ ਸਾਂਝ, ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ, ਦਿਆਲਤਾ ਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜਸ਼ਨ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਰਾਲਿਆਂ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ—ਸੇਵਾ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜ, ਇੱਕ ਗੁਆਂਢੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਲ
ਕੇਂਦਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਾਂਝ ਦੇ ਸਹਾਰੇ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਹਿਮੀਅਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਕਾਮ ਸੇਵਾ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਉੱਤੇ ਸੀ।
ਇਹ ਪਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਅਕਸਰ
ਸਾਧਾਰਨ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਪਾਰਕ, ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਦਦ ਦਾ ਹੱਥ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।