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del establecimiento de metas y la motivación personal, ya que permite que te observes en el momento en que cumpliste cierta meta o tarea, o bien que tengas una visión de tu futuro más completa aún. No obstante, para los efectos de fijar un ancla hay un modo todavía más eficaz de usar esta imagen interna, el cual abordaré más adelante, en el paso cuatro.
Aquí es cuando cambias tu fisiología para que coincida exactamente con el estado que tratas de anclar. En nuestro caso, confirmarás aquí que tu posición refleja seguridad, que sostienes la cabeza con seguridad, caminas con seguridad, hablas con seguridad e incluso respiras con