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gestión de estado en dos elementos básicos, ambos bajo el control consciente de una persona. El primero de esos elementos es:
Aquello concentrarte.
En esencia, en todo momento puedes elegir la dirección precisa de tu atención, decisión con base en la cual adoptarás un estado congruente con aquello en lo que decidiste concentrarte.
Si, por ejemplo, dedicas los minutos siguientes a concentrarte en todo lo maravilloso que hay en tu vida —un reciente éxito de negocios, tu relación amorosa, la salud de tus hijos, una reciente meta cumplida, un paseo en familia—, pronto emergerá en ti un estado positivo y potenciado, en reflejo de todas esas cosas esplendorosas.
Si, a la inversa, dedicas la misma.