The HKL Time is a warm, uplifting publication shared every two weeks to celebrate the global impact of the Humility, Kindness & Love movement. It highlights community efforts and strengthens connection among HKL volunteers and supporters around the world.
More in this magazine
- THE TIMEVol. 1 Issue: 10 June 30, 2026 HKL
- Page 2ਕਾਰ ਰੈਲੀ ਵਰਗੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਾਨਫਰੰਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਨਿਮਰਤਾ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਗ੍ਰਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੇਖਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗਿਆਈ ਹੈ। Himality Kindness Love
- Page 3ਹੈ ਦਿਆਲਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
- ਹਲੇਮੀਆਂ, ਹਮਦਰਦੀਆਂ, ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਫੈਲਾਉਣਾ: ਸਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਆਊਟਰੀਚ ਦਾ ਇੱਕ ਵੀਕਐਂਡਰਾਊਸ ਹਿੱਲ ਟਾਊਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ HKL ਵਲੰਟੀਅਰ। ਰਾਊਸ ਹਿੱਲ ਟਾਊਨ ਸੈਂਟਰ
- ਪਿਨਿਓ ਫੈਸਟੀਵਲ ਵੈਨਕੁਵਰ ਵਿੱਚ ਦਿਆਲਤਾ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿਬਰਨਬੀ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ, ਕੈਨੇਡਾ ਵੇਚਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਐਲਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਲੰਟੀਅਰ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਦਮ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ। "ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮਿਲੇ ਸੀ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਵਲੰਟੀਅਰ ਅਤੇ ਆਰਸੀਐਮਪੀ ਅਧਿਕਾਰੀ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰਾ ਟੈਂਟ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ। (ਮੈਂ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਈ ਸੀ।) ਇਹ ਕਿਮ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ :) ਵਲੰਟੀਅਰ ਵੀ ਸੀ ਜੋ ਇੰਨੀ ਦਿਆਲੂ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਸਾਲ ਵਿਕਰੇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਅਲਾਇੰਸ ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੈਗਾਲੋਗ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਰੀਨਾ ਦੀ ਦਿਆਲਤਾ ਸੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸਨੇ ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ।
- Mango Dessertਅੰਬ ਦੀ ਮਿਠਾਈ 4 ਪਰਸਨ
- Page 7ਭਟਕਣਾ, ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਏਕਹਾਰਟ ਟੋਲੇ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ "ਦ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਨਾਓ" ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਡੂੰਘਾ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ। "ਦ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਨਾਓ" ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਸੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ। ਕਿਤਾਬ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- Ժ in ਰੋਜ਼ਾਨਾ HKL ਅਫ਼ਰਮੇਸ਼ਨ“ਅਸੀਂ ਹਲੇਮੀ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦਇਆ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਹਾਂ।" ਅਸਲੀ ਬਦਲਾਅ ਇਕੱਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ - ਇਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਲਈ 7 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਜਿਹੇ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਲੀਮੀ, ਦਇਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ (HKL) ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਓਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਰਲਤਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਿਆਉਣਗੇ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ, ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹਾਂ।
Text of this page
Ժ in ਰੋਜ਼ਾਨਾ HKL ਅਫ਼ਰਮੇਸ਼ਨ
“ਅਸੀਂ ਹਲੇਮੀ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦਇਆ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਹਾਂ।"
ਅਸਲੀ ਬਦਲਾਅ ਇਕੱਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ - ਇਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਲਈ 7 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਜਿਹੇ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਲੀਮੀ, ਦਇਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ (HKL) ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਓਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਰਲਤਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਿਆਉਣਗੇ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ, ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹਾਂ।
ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੇਰਾ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਸੰਕਲਪ [email protected]
ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਸੰਕਲਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਭਿਆਸ ਸਾਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ, ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ’ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੋਹਣੇ ਮਨੁੱਖ ਬਣ ਸਕੀਏ।
- ● ਹਲੇਮੀ
- ਹਮਦਰਦੀ
- ● ਪਿਆਰ
- ਨਵੇਂ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉ ਕਿ ਹਲੇਮੀ, ਹਮਦਰਦੀ ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਿਹੜਾ ਹੈ !
ਹਲੇਮੀ ਸੱਚ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਉਸਦੀ ਲਾਲਟੈਣ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ ਵੀ, ਇੱਕ ਨਰਮ, ਸੁੰਦਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਗੁਣਗੁਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸੁੱਖ ਤੇ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਹਾਸਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਿੱਘ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਤਬਲੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਤਾਲ ਵਜਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ www.hkl.org/weekly-practice
ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਅੰਦੋਲਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
83 ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ | 6 ਕਾਨਫਰੰਸਾਂ | 34 ਮਿਲੀਅਨ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲੀਅਨ + ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੀਮ ਵਿਊਜ਼ 6 ਕਾਨਫਰੰਸਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ | 23 ਹਜ਼ਾਰ ਹਾਜ਼ਰੀਨ
- ACROSS:
- DOWN:
- Who am I?
Can you guess which historical figure these clues are about?
3. The number of years he spent imprisoned
6. Trait often linked to his modest leadership style
8. Virtue he showed by reconciling with former enemies
11.Office he held after apartheid ended
13. His affectionate clan name used by South Africans 14. Peaceful method he supported instead of revenge
1. Global value he promoted through kindness and equality 2. Quality he encouraged between divided communities 4. Prize he shared with F. W. de Klerk in 1993 5. Movement he became famous for leading 7. Prison island where he spent many years 9. Country where he fought against apartheid 10. Political system he worked to end
12. The prison where he became a symbol of resilience
1. Compassion 2. Unity 3. TwentySeven 4. NobelPeacePrize 5. AntiApartheid 6. Humility 7. RobbenIsland 8. Forgiveness 9. SouthAfrica 10. Apartheid 11. President 12. Robben 13. Madiba 14. Reconciliation Historical figure is Nelson Mandela
ANSWER KEY: