The HKL Time Vol 1 # 10 Punjabi

Vol. 1 Issue: 10 June 30, 2026

• HKL
• SUCCESS
• TRUE
• ©2026 THE HKL TIME

HKL ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

HKL ਕਾਰ ਰੈਲੀ 31 ਮਈ, 2026 ਨੂੰ ਟੋਰਾਂਟੋ ਵਿੱਚ ਹੋਈ, ਇਹ ਸੁਨੇਹਾ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿ ਟੋਰਾਂਟੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮਾਗਮ ਹੋਵੇਗਾ: 8 ਅਗਸਤ, 2026 ਨੂੰ 7ਵੀਂ HKL ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਾਨਫਰੰਸ। HKL ਦੇ ਮੁੱਲ ਹਲੇਮੀ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਮੁਹੱਬਤ ਨੂੰ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖ਼ਬਰਾਂ ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਯਤਨ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 30 ਕਾਰਾਂ ਨੇ ਰੈਲੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਹਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਲੈ ਕੇ ਗਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।

ਰੈਲੀ ਟੋਰਾਂਟੋ, ਮਿਸੀਸਾਗਾ, ਓਕਵਿਲ ਅਤੇ ਹੈਮਿਲਟਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੀ। ਹਰ ਸਟਾਪ 'ਤੇ, ਵਲੰਟੀਅਰ ਮੌਜੂਦ ਸਨ, ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਨਿੱਘਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਊਟਰੀਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਪਰੋਸੇ, ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ।

ਰੈਲੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਰੂਟਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ, ਆਊਟਰੀਚ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਰੈਲੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਹਰੇਕ ਵਾਹਨ ਨੇ ਮਾਣ ਨਾਲ "ਨਿਮਰਤਾ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ" ਸ਼ਬਦ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਸਨ। ਹਰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਛੋਟੇ HKL ਝੰਡੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝੰਡਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਣੀ।

• HUMILITY KINDNESS
• & LOVE.
• Follow us
• HKLY.ORG Humility Kindness Love

ਰੈਲੀ ਵਿੱਚ 30 ਕਾਰਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਹਰੇਕ ਕਾਰਾਂ ਨਿਮਰਤਾ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਲੈ ਕੇ ਟੋਰਾਂਟੋ, ਮਿਸੀਸਾਗਾ, ਓਕਵਿਲ ਅਤੇ ਹੈਮਿਲਟਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੀਆਂ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਰੈਲੀ ਸੜਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਗਈ, ਕਾਰਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹੀਆਂ ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਗੀਦਾਰ ਪੂਰੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕਜੁੱਟ ਰਹਿ ਸਕਣ। ਇਸਨੇ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ

ਜਿਸਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ HKL ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਯਾਦ ਦਿਵਾਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੱਜ ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਾ। ਸਿਰ ਮੁੜੇ, ਲੋਕ ਮੁਸਕਰਾਏ ਅਤੇ ਹੱਥ ਹਿਲਾਇਆ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਅਰਥ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਸਨ। ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਰਜਨਾਂ ਕਾਰਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ।

ਲਾਲ ਬੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚੌਰਾਹਿਆਂ 'ਤੇ, ਉਤਸੁਕ ਦਰਸ਼ਕ ਅਕਸਰ HKL ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ

ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

7&HKL

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਾਨਫਰੰਸ

ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਸਨ। ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ

ਕੀਤਾ। ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਪਲ ਬਣ ਗਏ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਸਮਾਗਮ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰ ਰੈਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਨਿਮਰਤਾ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਜਿਉਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੇਵਾ, ਆਊਟਰੀਚ

ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਭਾਵਨਾ ਰਾਹੀਂ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਇਆ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਅਕਸਰ ਚੰਗਿਆਈ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ

ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ, ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਭਿੰਨ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮੁੱਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਰੈਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ HKL 8 ਅਗਸਤ, 2026 ਨੂੰ ਮਿਸੀਸਾਗਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕਾਨਫਰੰਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਿਮਰਤਾ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਾਨਫਰੰਸ ਪੈਰਾਮਾਉਂਟ ਫਾਈਨ ਫੂਡਜ਼ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਹੁਣ ਮਿਸੀਸਾਗਾ ਸਪੋਰਟਸ ਐਂਡ ਐਂਟਰਟੇਨਮੈਂਟ ਸੈਂਟਰ

ਅਗਲੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ 8 ਅਗਸਤ, 2026 ਨੂੰ ਟੋਰਾਂਟੋ ਵਿੱਚ 7ਵੀਂ HKL ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੌਕਾ ਬਣਾਓ!

ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਮੁਫ਼ਤ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ

WWW.HKL.ORG

ਕਾਰ ਰੈਲੀ ਵਰਗੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਾਨਫਰੰਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਨਿਮਰਤਾ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਗ੍ਰਸਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੇਖਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗਿਆਈ ਹੈ।

Himality Kindness Love

ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੂਰੇ ਪਾਰਕ ਤੱਕ

"ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਉਣਗੇ!" ਇਹ ਨਿਮਰਤਾ ਭਰਿਆ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਮੋਕਸ਼ ਯੋਗ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਰੋਹਿਤ ਨੇ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ। ਰੋਹਿਤ ਅਤੇ ਰੋਣੂ ਨੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਅਤੇ ਸਮਰ ਸੋਲਿਸਟਿਸ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ HKL ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਰੀ, ਬੀ.ਸੀ. ਦੇ ਅਨਵਿਨ ਪਾਰਕ ਵਿਖੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮੌਕਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਲੋਕ ਗੁਆਂਢੀ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਆਏ ਸਨ। ਰੋਹਿਤ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ

ਸਰੀ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ, ਕੈਨੇਡਾ

ਜੋ ਹੁਣ 64 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਨੇ ਕਰਮੋਕਸ਼ ਯੋਗਾ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਪਹਿਨੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਇਸ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਮਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਈ।

ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ HKL ਵਲੰਟੀਅਰ ਨੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ: ਆਪਣੇ ਧੜਕਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਹਿਤ ਨੇ ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪਿਛੋਕੜ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਅੱਠ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਠਵੀਂ ਅਵਸਥਾ ਸਮਾਧੀ (ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ) ਸੀ।ਭਾਗੀਦਾਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਭਿਆਸ, ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੋਵੇਂ ਸੀ । ਉਮਰ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ

ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

2018 ਵਿੱਚ, ਰੋਹਿਤ ਅਤੇ ਰੇਣੂ ਨੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲੱਭਿਆ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਇੱਕ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਵਜੋਂ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਨੌਕਰੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਗੁੰਮ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਯੋਗਾ ਨੇ ਉਸ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੱਤਾ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਯੋਗਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਸੀ। ਉਹ 55 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗਾ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਉਹੀ ਮੈਂਬਰ,

ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਣਾ ਸੁੰਦਰ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਸਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹੱਸਣਾ ਰਾਹਤਦਾਇਕ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼

ਕੀਤੀ। ਮਾਹੌਲ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ। ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, HKL ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੇ ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਗੁਡੀ ਬੈਗ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ। ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਨੁਭਵ ਸੀ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਆਲਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੇ ਕਾਰ ਨੂੰ ਜੰਪ-ਸਟਾਰਟ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬੇਖਬਰ ਖੜ੍ਹਾ ਰਿਹਾ। ਸਫਲਤਾ! ਕਾਰ ਸਟਾਰਟ ਹੋ ਗਈ, ਉਸਨੇ ਕਿੱਟ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੱਡ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ।

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਟੋਇਟਾ ਕੋਰੋਲਾ ਚਲਾਈ ਜਿਸ ਲਈ ਹੁੱਡ ਨੂੰ ਪੁਸ਼-ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਡਲ ਦੀ ਨਹੀਂ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹੁੱਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡਿੱਗਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਵਿਖੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵੇਲਾ ਦੀਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਚਲਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਘੰਟੇ ਗੁਰਬਾਣੀ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਬਿਤਾਏ। ਇਹ ਇੱਕ ਹਨੇਰੀ ਅਤੇ ਠੰਡੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਛੱਡ ਕੇ ਵਾਪਸ ਮੁੜਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਾਰਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬੈਠਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪੂਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਹੈੱਡਲਾਈਟ ਜਗਾ ਕੇ ਰੱਖੀਆਂ ਸਨ। ਮੈਂ "ਓਹ ਓਹ" ਕਿਹਾ, ਕਾਰ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਗਿਆ, ਲਾਈਟਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗੀ।

ਮੈਂ ਹਾਈਵੇ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੋਇਆ, ਖੁਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਕਿ ਮੇਰੀ ਛੋਟੀ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਹੋ ਗਈਆਂ। ਮੈਂ 100 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵੱਲ ਵਧਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਾਈਵੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਜਿੱਥੇ ਅਚਾਨਕ ਝੁਕਾਅ ਸੀ।

ਮੇਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਤੁਰ ਪਿਆ। ਮੈਂ ਇਗਨੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਚਾਬੀ ਪਾ ਦਿੱਤੀ - ਅਤੇ ਮੇਰਾ

ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਸਹੀ ਸੀ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।

ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਡਰਾਈਵਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਈਵਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸਨ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਜੰਪਰ ਕੋਬਲ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਬੂਮ! ਅਚਾਨਕ, ਕਾਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਗਲਾ ਹੁੱਡ ਵਿੰਡਸ਼ੀਲਡ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਪਲਟ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿੰਡਸ਼ੀਲਡ ਵਿੱਚ ਤਰੇੜਾਂ ਪੈ ਗਈਆਂ ਅਤੇ

ਮੇਰਾ ਪੂਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਧੁੰਦਲਾ ਹੋ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਬਰੇਕਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਬਲਿੰਕਰ ਲਗਾਏ, ਪਹੀਏ ਨੂੰ ਮੋੜਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੜਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਰੁਕ ਜਾਵਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਾਰ ਜਾਂ ਡਿਵਾਈਡਰ ਵਿੱਚ। ਕਾਰ ਦੇ ਸਪੀਕਰਾਂ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀ ਭੈਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਗਾਏ ਗਏ ਕੀਰਤਨ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸੁਣਨਾ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਹੈ।

ਮੈਂ ਨੇੜਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਯੂਨੀਅਨ ਕੋਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜੰਪਰ ਕੇਬਲ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਕਾਰ ਕੋਲ ਗਿਆ, ਹੁੱਡ ਚੁੱਕਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੂਰਦਾ ਰਿਹਾ। ਹੁਣ ਕੀ?

ਚਮਤਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਸੀ, ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕਾਰ ਸਟਾਰਟਰ ਕਿੱਟ ਸੀ ਜੋ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਿਆ, "ਵਾਹ! ਇਹ ਸਭ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ!"।

ਮੈਂ ਕਾਰ ਰੋਕੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਹੈਰਾਨ ਬੈਠਾ ਰਿਹਾ

। ਹੁਣ ਕੀ? ਮੈਂ ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਗਤੀ ਨਾਲ ਹੁੱਡ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਉੱਠਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਾਰਨ ਹੁੱਡ ਵਿਗੜ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉੱਭਰੇ ਹੋ ਗਿਆ । ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ - ਇਹ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲੇਗਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ - ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਮਰ ਚੁੱਕਾ ਸੀ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ?!

ਦੂਜੀ ਵਾਰ, ਪਰਮਾਤਮਾ ਨੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਭੇਜਿਆ। ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਆਦਮੀ ਰੁਕ ਗਿਆ ਸੀ, ਹੱਸਦੇ ਹੋਏ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਰ ਦੇ ਹੁੱਡਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਡਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੈਂ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ। ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਹੁੱਡ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਿਆ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਗਰਿੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੁੱਡ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੀਓਨ ਨੀਲੀ ਬੰਜੀ ਰੱਸੀ ਕੱਢੀ।

ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਦਿਆਲੂ ਅਜਨਬੀ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਉਹ ਨਕਦੀ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੀ, ਉਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਕਿੰਨੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਇਸ ਲਈ

ਧੰਨਵਾਦ ਵਜੋਂ। ਉਸਨੇ ਪੈਸੇ ਹਿਲਾ ਕੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਣਗਿਣਤ ਪਲ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮਹਾਰਾਜ ਜੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚੀ ਦਿਆਲਤਾ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।ਇਹ ਪਰਮਾਤਮਾ ਖੁਦ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਪਲ - ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੇਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ । ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਆਲਤਾ ਦਾ ਗੁਣ ਸੀ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਜਨਬੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਿੜ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਬਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਖੇ ਹਨ । ਇਸ ਦਿਨ, 3 ਹਨ - ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ। ਦੂਜਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਆਲਤਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ, ਮੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਿਆਣੀ ਸਲਾਹ । ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਦੇ ਵੀ 0% 'ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਘਰੋਂ ਨਾ ਨਿਕਲੋ।

Art by: Ands Mahardika

ਰਾਊਸ ਹਿੱਲ ਟਾਊਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ HKL ਵਲੰਟੀਅਰ।

ਰਾਊਸ ਹਿੱਲ ਟਾਊਨ ਸੈਂਟਰ

ਸ਼ਨੀਵਾਰ, 13 ਜੂਨ 2026 ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ, 14 ਜੂਨ 2026 ਨੂੰ, ਸਿਡਨੀ HKL ਯੂਥ ਨੇ ਹਲੇਮੀਆਂ, ਹਮਦਰਦੀਆਂ ਤੇ ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਰਾਊਸ ਹਿੱਲ ਟਾਊਨ ਸੈਂਟਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ। ਯੂਥ ਮੈਂਬਰ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਗਏ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, HKL ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ।

ਪੂਰੇ ਵੀਕਐਂਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਆਕਰਸ਼ਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਪਿਨਿੰਗ ਵ੍ਹੀਲ ਸੀ, ਜਿਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ

ਕਿ ਮੁਫਤ ਚਾਕਲੇਟ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਡਾਂਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਗੀਤ ਮੁਕਾਬਲੇ। ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਿਲਣਸਾਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਿਆ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ HKL ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ।

ਸਪਿੰਨਿੰਗ ਵ੍ਹੀਲ ਛੇਤੀਂ ਹੀ ਸਭ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਆਕਰਸ਼ਣ ਬਣ ਗਿਆ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ

ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਰੁਕ ਗਏ। ਇਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਚੱਲਦੇ ਆਪਸੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ।

ਸਿਡਨੀ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ HKL ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ, ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।

A WORLD OF ART TOYS

ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ

ਦੁਆਰਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ HKL ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ। ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਹਿਰ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹਲੇਮੀਆਂ, ਹਮਦਰਦੀਆਂ ਤੇ ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਦੇਖਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸੀ।

POP MARTSH

ਟੀਯਾਨ ਇਵੈਂਟ www

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, 14 ਜੂਨ 2026 ਨੂੰ ਸਟੈਨਹੋਪ ਗਾਰਡਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਹਾਜ਼ਰੀ ਭਰੀ। ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੇ ਇੱਕ ਰੌਣਕਾਂ ਭਰਿਆ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਮਾਹੌਲ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਕੀਮਤੀ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ। ਦਿਨ ਭਰ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ, ਹਲੇਮੀਆਂ, ਹਮਦਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਹਿਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇ ਕੇ HKL ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ।

ਤੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਮਿਲਣਸਾਰ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ। ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮਾਗਮ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ, HKL ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਾਊਸ ਹਿੱਲ ਤੋਂ ਆਊਟਰੀਚ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਪੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ HKL ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਕਸ਼ਮ ਰਹੇ।

ਵੀਕਐਂਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਰੁਕੇ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਡਾਂਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਸਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਹਮਦਰਦੀ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਲਿਖ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੇ ਯਾਦਗਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫੈਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ HKL ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਕੀਤੀ।

ਵੀਕਐਂਡ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 92 HKL ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ 37 ਹੋਰ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਸਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ 18 ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਸਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਟੈਨਹੋਪ ਗਾਰਡਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੀਆਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ। ਹੋਰ ਵੀਕਐਂਡ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ, ਅਤੇ ਹਲੇਮੀਆਂ, ਹਮਦਰਦੀਆਂ, ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ

ਦੋਵਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਗੱਲਬਾਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਲਦੀ ਰਹੀ, ਅਜਨਬੀ ਦੋਸਤ ਬਣ ਗਏ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ HKL ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ। ਜੋ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਪਿਨਿੰਗ ਵ੍ਹੀਲ ਘੁਮਾਉਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਉਹ ਹਲੇਮੀਆਂ, ਹਮਦਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਸਾਰਥਕ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

ਅਸੀਂ ਆਮ ਜਨਤਾ ਨਾਲ HKL ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਪਡੇਟਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਅਪਡੇਟਸ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਰਮਾਂ ਉੱਤੇ ਚਿੰਤਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਿਮਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਬਣਨ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ HKL ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗੱਲ - ਬਾਤ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ

ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਅਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਪੂਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਪੂਰੇ ਵੀਕਐਂਡ ਦੌਰਾਨ, ਆਊਟਰੀਚ ਯਤਨਾਂ ਨੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਹਲੇਮੀਆਂ, ਹਮਦਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ, ਸਾਰਥਕ ਵਿਚਾਰ - ਵਟਾਂਦਰਾ ਅਤੇ ਐਸੇ ਕੀਮਤੀ ਪਲਾਂ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਵੀਕਐਂਡ ਬਹੁਤ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ। ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ

ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਟੀਯਾਨ ਈਵੈਂਟ ਵਿੱਚ HKL ਵਲੰਟੀਅਰ

ਬਰਨਬੀ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਕੋਲੰਬੀਆ, ਕੈਨੇਡਾ

ਵੇਚਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਐਲਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਲੰਟੀਅਰ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਦਮ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ। "ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮਿਲੇ ਸੀ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਵਲੰਟੀਅਰ ਅਤੇ ਆਰਸੀਐਮਪੀ ਅਧਿਕਾਰੀ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰਾ ਟੈਂਟ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ। (ਮੈਂ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਈ ਸੀ।) ਇਹ ਕਿਮ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ :) ਵਲੰਟੀਅਰ ਵੀ ਸੀ ਜੋ ਇੰਨੀ ਦਿਆਲੂ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਸਾਲ ਵਿਕਰੇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਅਲਾਇੰਸ ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟੈਗਾਲੋਗ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਰੀਨਾ ਦੀ ਦਿਆਲਤਾ ਸੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸਨੇ ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ।

ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦਿਆਲਤਾ ਇਹ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਇਹ ~ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ - ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ

ਕਰਵਾਇਆ।

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• •Nanay Nanny
• 回腰待回
• Nanay. Nanny

ਨਾਨੇ, ਨੈਨੀ, ਮਾਮਾ, ਯਯਾ ਦੇ ਲੇਖਕ: ਉਹ ਵਿਛੋੜਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ

ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ 1 ਬੈਸਟਸੈਲਰ

•Nanay Na Mama, Ya

ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਕਾਰਨ ਲਿਖ ਰਹੀ ਹਾਂ, ਇਹੀ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਨਪ੍ਰੀਤ ਅਤੇ ਗੁਰਜੋਤ ਅਤੇ ਕਿਰਨਦੀਪ ਹੀ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ HKL ਲਈ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਾਰਡਾਂ ਤੋਂ ਆਈ ਦਿਆਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ - ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦੇ ਮੌਕੇ ਰਾਹੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਦਿਆਲਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਬਯਾਨੀਹਾਨ ਅਤੇ ਕਪਵਾ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦਿਆਲਤਾ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕੀਬੋਰਡ 'ਤੇ ਟਾਈਪ ਕਰਨ

ਦੇ ਇਸ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ। www.nanaynannymamayaya.com

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਆਇਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਇੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਦਿਆਲਤਾ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ!" ਮੇਰਾ ਜਵਾਬ, "ਹਾਂ! ਇਹ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਹੈ!"

ਇਹ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਵਲੰਟੀਅਰ, ਐਲਨ ਸੀ, ਜਿਸਨੇ ਸਵੇਂਗਾਰਡ ਸਟੇਡੀਅਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਉਸਦੀ ਸਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਐਂਟਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ

ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੀ ਯਾਤਰੀ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬੁਲਾ ਕੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਮੇਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ

ਸੜਕ 'ਤੇ ਐਲਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਫਾਰਮ ਦਾ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਭਰਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਦੇਖੀ

ਜਿਸ 'ਤੇ ਪਿਨੋਏ ਫੈਸਟੀਵਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਬਦ ਲਿਖੇ

“ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਰਾਵਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। “ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਰਾਵਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।”

• Nanak, Nanny, Mama, Yaya
• The Spatial Conne
• Nanay, Nanny

Mama, Yaya

ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਵੈਨਕੂਵਰ ਵਿੱਚ ਪਿਨੌਏ ਫੈਸਟੀਵਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਾਹਗੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ।

• #1 amazon.com
• BEST
• SELLER
• GRACE SKOVE

MARIANNA GRACE MUTIA

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਨਪ੍ਰੀਤ ਅਤੇ ਗੁਰਜੋਤ ਅਤੇ ਕਿਰਨਦੀਪ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਕਿ ਤਿਉਹਾਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਾਣਾ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਸੀ? ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ) ਉੱਠਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਪਿੱਛੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਗਲੇ

ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਯਾਨੀਹਾਨ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਸੰਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਫਿਰਕੂ ਏਕਤਾ, ਟੀਮ ਵਰਕ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਕਪਵਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਫਿਲੀਪੀਨੋ ਮੁੱਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਵਾਦ "ਸਾਂਝੀ ਪਛਾਣ" ਜਾਂ "ਇਕਜੁੱਟਤਾ" ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ "ਇੱਕ" ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ? ਮੈਂ ਚੰਗਾ

“ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕੀ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ," ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਧੰਨਵਾਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਿਹਾ। “ਇੱਥੇ ਇਹ ਤੰਬੂ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ> ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।”

HKL ਦੀਆਂ ਦੋ ਔਰਤਾਂ – ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾਮ ਨੂੰ ਹੋਏ ਸਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ

ਮੈਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹ ਗਈ। ਉਹ ਚਲੀ ਗਈ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਉਹ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ। ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 'ਮੁੱਖ ਦਰਵਾਜ਼ੇ' 'ਤੇ, 'ਅਣ-ਐਲਾਨਿਆ', 'ਪੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ' ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ।

ਪਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, 'ਨਿਮਰਤਾ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ' - ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਨੇ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਕ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੇ: “ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋ", "ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ - ਚਮਕਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ”, ਅਤੇ “ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੱਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋ"। ਅੱਜ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵੇਚਣ ਲਈ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੱਕ ਸੀ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਉਡਾਣ (ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਅਤੇ 'ਆਪਣੀ ਪੈਂਟ ਦੀ ਸੀਟ ਤੋਂ ਉੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਦੁਪਹਿਰ 2:30 ਵਜੇ ਆਪਣਾ ਤੰਬੂ ਲਗਾਇਆ ਸੀ... ਅਤੇ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪਹੁੰਚੀਆਂ।

ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਸਟੇਡੀਅਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਹੀ ਵਾਲੀ ਸੀ ਕਿ "ਹਾਰ" ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਵੈਗਨ *"ਤੁਹਾਡਾ ਉਤਪਾਦ ਕੀ ਹੈ?" "ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ"* ਲੈ ਕੇ ਜਦੋਂ ਐਲਨ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾ

ਗਈ। ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ

• ਅੰਬ ਦੀ ਮਿਠਾਈ
• 4 ਪਰਸਨ
• ਸਮੱਗਰੀ

3 ਪੱਕੇ ਅੰਬ, ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਟੋਏ ਕੀਤੇ ਹੋਏ

2 ਕੱਪ ਮਿੱਠੇ ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ

1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

1 ਕੱਪ ਰਸਬੇਰੀ (ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ, ਵਿਕਲਪਿਕ)

4 ਕੱਪ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ

4 ਚਮਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਸਤਾ

ਨਿਰਦੇਸ਼

ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਅੰਬ, ਮਿੱਠੇ ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੀਮੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।

ਅੰਬ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ।

ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 4 ਕੱਪ ਨੂੰ ਅੰਬ ਉੱਤੇ ਬਰਾਬਰ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਅੰਬ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਉੱਪਰ ਪਾਓ।

ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਾਕੀ ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਸਤਾ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।

ਇਸ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਅੰਬ ਦੀ ਮਿਠਾਈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਚਾਰ ਸਰਵਿੰਗਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਇਹ ਠੰਢਾ ਮਿਠਾਈ ਗਰਮੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਐਂਟੀਡੋਟ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅੰਬ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਵਰਗੇ ਉੱਚ-ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਹ ਡਿਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਿਸਤਾ ਦਾ ਜੋੜ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਜੂਸ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ, ਤਿੱਖਾ ਅੰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੰਕਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਸੰਘਣਾ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਉੱਚ ਖੰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਠੰਡਾ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਇਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਇਕੱਠਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣਾ ਟ੍ਰੀਟ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭੋਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਖੰਡ ਦਾ ਵਿਕਲਪ: ਭਾਫ਼ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ

ਉਜੋ ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਿੱਠੇ ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਠਾ ਸੰਘਣਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ। ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਮਿੱਠਾ ਕੈਰੇਮਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਮੋਂਕ ਫਰੂਟ (ਸਵੈਰਵ ਨਿਊਲਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ)।

ਭਟਕਣਾ, ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਏਕਹਾਰਟ ਟੋਲੇ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ "ਦ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਨਾਓ" ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਡੂੰਘਾ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ।

"ਦ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਨਾਓ" ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਸੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ। ਕਿਤਾਬ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

"ਦ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਨਾਓ" ਪੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਵਰਗਾ ਘੱਟ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਕਿ ਮਨ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਹਰ ਅਧਿਆਇ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਮਿੰਨੀ HKL ਕਾਮਿਕ

ਮੈਂ ਸ਼ਇਦ ਇੱਕ ਨਿਮਰ ਸ਼ਲਗਮ ਹਾਂ,ਪਰ ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!

ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ‘ਕੇਂਦਰਿਤ’ ਕਰਨਾ ਕੀ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਸੰਬੰਧ ਲੱਭਣਾ ਹੈ?

ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼

ਏਕਹਾਰਟ ਟੌਲ ਦੁਆਰਾ "ਦ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਨਾਓ'

ਹੰਨਾਹ ਕੌਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਿਤਾਬ

ਕੈਲਗਰੀ, ਅਲਬਰਟਾ, ਕੈਨੇਡਾ

ਰੁਕਦਾ ਪਾਇਆ, ਜਿਸਨੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਾਇਆ।

ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਹਲੇਮੀ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਉਮੈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਮਦਰਦੀ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਨੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਣ ਲੱਗ ਪੂਈ ਸੀ: ਉਹ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਮੇਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁੱਛਣ, "ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?" ਤੋਂ ਬਦਲ ਕੇ, "ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੈ?" ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਭਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਪਲ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੋਚਿਆ-ਸਮਝਿਆ, ਸੁਚੇਤ ਸੈਰ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ।

ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਬਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਾਨੂੰ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER

THE POWER OF NOW

A GUIDE TO SPIRITUAL ENLIGHTENMENT

ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, "ਦਿ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਨਾਓ" ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹਲੇਮੀਆਂ, ਹਮਦਰਦੀਆਂ ਤੇ ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਾਥੀ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਹਲੇਮੀ ਹਉਮੈ ਦੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਉਦੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

OVER

COPIES SOLD

With a New Preface by the Auther

Eckhart Tolle

"One of the best books to come along in pears Every sentence rings with buth and pe

Bea Cher har of The Seme Spinal Laws of "ਦ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਨਾਓ" ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਹਲੇਮੀਆਂ, ਹਮਦਰਦੀਆਂ ਤੇ ਮੁਹੱਬਤਾਂ ਨਾਲ

ਤਾਂ, ਆਪਣੀ ਸੱਚੀ ‘ਪਰੀਖਿਆ` ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਖੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਪਰ ਠਹਿਰੋ!, ਇਹੀ ਅਸਲ ਦਿਆਲਤਾ ਹੈ! ਇਹ

• ਸਟਾਰ ਪਾਵਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ!
• ਸਿਰਫ ਇਹੀ ਮਾਇਨੇ
• ਰੱਖਦਾ ਹੈ!

ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ, ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖਿੱਚ ਹਨ!

ਸਭ ਤੋਂ ਸੱਚੀ ਸਟਾਰ ਪਾਵਰ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਆਲਤਾ

ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਿਆ ਹੋਈ ਪਿਆਰ ਹੈ!

“ਅਸੀਂ ਹਲੇਮੀ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦਇਆ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਹਾਂ।"

ਅਸਲੀ ਬਦਲਾਅ ਇਕੱਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ - ਇਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਲਈ 7 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਜਿਹੇ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਲੀਮੀ, ਦਇਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ (HKL) ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਓਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਰਲਤਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਿਆਉਣਗੇ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ, ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹਾਂ।

ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੇਰਾ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਸੰਕਲਪ [email protected]

ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਸੰਕਲਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਭਿਆਸ ਸਾਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ, ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ’ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੋਹਣੇ ਮਨੁੱਖ ਬਣ ਸਕੀਏ।

• ● ਹਲੇਮੀ
• ਹਮਦਰਦੀ
• ● ਪਿਆਰ
• ਨਵੇਂ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉ ਕਿ ਹਲੇਮੀ, ਹਮਦਰਦੀ ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਿਹੜਾ ਹੈ !

ਹਲੇਮੀ ਸੱਚ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਉਸਦੀ ਲਾਲਟੈਣ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ ਵੀ, ਇੱਕ ਨਰਮ, ਸੁੰਦਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਗੁਣਗੁਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸੁੱਖ ਤੇ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਹਾਸਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਿੱਘ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਤਬਲੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਤਾਲ ਵਜਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ www.hkl.org/weekly-practice

ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਅੰਦੋਲਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ

83 ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ | 6 ਕਾਨਫਰੰਸਾਂ | 34 ਮਿਲੀਅਨ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲੀਅਨ + ਲਾਈਵਸਟ੍ਰੀਮ ਵਿਊਜ਼ 6 ਕਾਨਫਰੰਸਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ | 23 ਹਜ਼ਾਰ ਹਾਜ਼ਰੀਨ

• ACROSS:
• DOWN:
• Who am I?

Can you guess which historical figure these clues are about?

3. The number of years he spent imprisoned

6. Trait often linked to his modest leadership style

8. Virtue he showed by reconciling with former enemies

11.Office he held after apartheid ended

13. His affectionate clan name used by South Africans 14. Peaceful method he supported instead of revenge

1. Global value he promoted through kindness and equality 2. Quality he encouraged between divided communities 4. Prize he shared with F. W. de Klerk in 1993 5. Movement he became famous for leading 7. Prison island where he spent many years 9. Country where he fought against apartheid 10. Political system he worked to end

12. The prison where he became a symbol of resilience

1. Compassion 2. Unity 3. TwentySeven 4. NobelPeacePrize 5. AntiApartheid 6. Humility 7. RobbenIsland 8. Forgiveness 9. SouthAfrica 10. Apartheid 11. President 12. Robben 13. Madiba 14. Reconciliation Historical figure is Nelson Mandela

ANSWER KEY: