CAPÍTULO I
Estructuras del entrenamiento
Periodo amplio (por ejemplo, una temporada) que organiza objetivos generales, competencias y picos de forma.
Bloque de varias semanas con una orientación de trabajo: acumulación, desarrollo, transformación o puesta a punto.
Microciclo
Unidad corta, comúnmente semanal, que distribuye sesiones, estímulos, recuperación y controles.
Unidad práctica con calentamiento, parte principal, vuelta a la calma y registro de la respuesta del atleta.
UNAD · Deporte de Alto Rendimiento · Tarea 3