Primer número de revista “VOCES JPII”
La salud mental enfoque positivo.
En la actualidad todos piensan que la salud mental es solo un juego o simplemente una moda cuando no lo es, es mucho mas complejo de lo que parece es una forma de vida, es lo que sentimos, lo que vivimos día a día. En la actualidad, esta enfermedad es más complicada en la vida de un adolescente ya que es la etapa más difícil que uno puede experimentar.
No siempre se manifiesta de una manera visible, ya que puede encontrarse en esos días complicados donde el esfuerzo parece ser mayor de lo habitual, en la dificultad para concentrarse, en el cansancio constante o en emociones que una persona guarda en silencio.
En muchas ocasiones las personas deciden no hablar sobre lo que sienten por miedo a ser juzgadas o por comentarios que se han escuchado durante mucho tiempo, como “no dramatices” o “solo necesitas relajarte”. Aunque algunas veces estas frases pueden decirse con buena intención, pueden provocar que alguien se aleje en lugar de buscar apoyo cuando más lo necesita.
Por esta razón es importante comprender que la salud mental merece la misma atención que la salud física. Sentirse preocupado, triste o agotado en ciertos momentos forma parte de la vida, pero aprender a reconocer estas señales permite buscar alternativas y mejorar nuestro bienestar. Escuchar, acompañar y mostrar empatía puede hacer una gran diferencia para quienes atraviesan momentos difíciles.
Actualmente existen diferentes caminos para ayudar a las personas a cuidar su salud mental. Se han creado iniciativas que buscan acercar la ayuda a quienes la necesitan, como consultas psicológicas, talleres para aprender a manejar el estrés en escuelas y comunidades, además de espacios donde las personas pueden expresar sus emociones con mayor confianza.
Cuidar la salud mental no significa solamente enfrentar los problemas, también implica aprender a conocernos, valorar nuestras emociones y construir hábitos que ayuden a tener una vida más equilibrada. Una sociedad que habla más sobre este tema y ofrece apoyo puede ayudar a que más personas encuentren la fuerza para seguir adelante.
Autor: Jonathan Emanuel Dominguez Chavez.