Primer número de revista “VOCES JPII”
- Seguir una dieta saludable acorde a la etapa de crecimiento del adolescente.
-Mantenerse físicamente activo realizando una actividad o deporte que le agrade.
3.- Revisar el esquema de vacunación del grupo de edad del adolescente y ponerse al corriente con el esquema que se encuentra en la Cartilla Nacional de Salud.
4.- No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
5.- Evitar el consumo de alcohol.
6.- Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
7.- Mantener una buena higiene del sueño.
8.-Realizar prácticas higiénicas como baño diario y lavado de manos frecuente.
9.-Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta o motocicleta.
10.-Tener conocimiento sobre prácticas sexuales seguras y prevenir el embarazo en la etapa de la adolescencia.
11.- Acudir a revisiones médicas periódicas.
12.-Realizar actividades recreativas sanas con familiares y amigos. Alimentación e hidratación
Consejos de la OMS