Primer número de revista “VOCES JPII”
Recetas que enamoran
¿Qué es un Snack?
Un alimento que se puede consumir cuando no te llenaste con lo que ya comiste anteriormente , o también para comer algo ligero , puede ser fruta , yogurt o algo rápido y sencillo para hacer.
¿Cada cuanto se puede comer un Snack?
SNACK PALOMITAS NATURALES :
INGREDIENTES:
- ½ taza de maiz para palomitas.
- 1 cucharada de aceite ( puede ser vegetal).
- Pepperoni en trozos chicos / jamón en trozos.
Procedimiento:
Primero coloca la olla en la estufa y agrega la cucharada de aceite , calienta a fuego medio durante unos segundos, añade el maíz y tapa la olla , espera a que los granos comienzen a explotar , agita ligeramente la olla para evitar que se quemen , cuando dejen de explotar paga el fuego , agrega sal al gusto y mezcla y por ultimo sirve.
Agrega el pan sobre una charola, Unta salsa de tomate en cada pieza del pan , agrega encima el queso rallado, después agrega los trozos de pepperoni/ trozos de jamón , hornea durante 10 o 15 minutos hasta que el queso se derrita , retira del horno y deja enfriar un poco y por ultimo ¡DISFRUTA!
yogurt natural(opcional también puede ser del que más te guste).
Procedimiento:
Primero lava y desinfecta todas las frutas , pela y corta la manzana , el plátano , la papaya y el melón en trozos pequeños , coloca todas las frutas en un tazón , agrega miel solo si deseas más dulzura, mezcla suavemente todos los ingredientes , puedes añadir yogurt al gusto antes de servir por último ¡DISFRUTA!
Autor: Marlene Samantha
Dothi Chárrez.