Você não está sozinhaO Brasil registrou, em 2026, o primeiro trimestre mais letal para as mulheres. A insegurança cresce, e as mulheres vivem em um mundo sem segurança, sem respeito e sem liberdade por parte dos homens — algo que deveria ser um direito garantido para todas, independentemente da idade. Infelizmente, muitas vezes ouvimos frases como: "Em briga de marido e mulher não se mete a colher" ou que certas atitudes agressivas são provas de amor. Às vezes, as próprias mulheres não conseguem perceber que uma frase ou uma piada pode ser uma forma de agressão contra elas.
Page 4Precisamos falar sobre isso! Este material foicriado para ser um guia prático que vai ajudar você a entender o que é a violência, como identificar os primeiros sinais de alerta e, principalmente, onde buscar ajuda. O objetivo aqui não é julgar, mas informar e fortalecer a rede de proteção que deve envolver todas nós.
Page 5O que é a Violência Contra a Mulher? Muitas pessoas pensam que a violência só acontece quando há um soco ou um empurrão. Mas a verdade é que ela começa muito antes, de formas bem sutis.
Os 5 Tipos de ViolênciaNem toda ferida é visível. A violência pode acontecer de várias formas, e todas elas são graves e dão direito à proteção. 1. Violência Física
O Ciclo da ViolênciaVocê já se perguntou por que muitas mulheres continuam em relações onde são maltratadas? Isso acontece porque a violência segue um ciclo emocional que confunde a vítima, fazendo-a acreditar que as coisas vão mudar. O ciclo geralmente tem três fases:
Page 9Para onde o ciclo nos leva? Entender o destino final da violência é doloroso, mas necessário para salvar vidas. Quando o ciclo que vimos no capítulo anterior não é quebrado, a situação tende a piorar.
Seus Direitos e a Lei ao seu LadoMuitas mulheres têm medo de denunciar porque acham que nada vai acontecer. Mas, no Brasil, temos leis que são referência no mundo todo para proteger você. A Lei Maria da Penha
Page 11Qual o caminho para a liberdade? O que fazer? Se você está passando por uma situação de violência ou conhece alguém que esteja, saiba que o primeiro passo é quebrar o silêncio. Você não precisa resolver tudo sozinha.
Page 13Crie um "Plano de Segurança" (Se você ainda vive com o agressor) A Se você está planejando sair de uma situação perigosa, tente se preparar:
Page 14Violência não é só em casa! A violência contra a mulher pode mudar de forma, mas o objetivo de controle é o mesmo. É importante saber identificar esses novos sinais.
Page 15O Silêncio não Protege, a União Sim! Este material chegou ao final, mas este é apenas o começo de uma nova forma de olhar para si mesma e para as mulheres ao seu redor.
NEM UMA A MENOSOrganização: Agnes Stephanie Valentim de Carvalho | Amanda Santos | André Froner Hortense Izabele Maria do Socorro Ferreira | Lorena Cristina Casoni Lima | Luisa Coelho Maria Eduarda Missau | Maria Helena Gomes de Oliveira | Rebecca Coan Dias