Maison D’or — Edição 3 Densa. Elegante. Provocadora. Exatamente o que o nosso tempo exige.
No quesito sustentabilidade, além do veganismo e de separar comprar menos embalagem, compostar, e na cozinha há muitas formas. Tenho um curso que ensina várias práticas na cozinha! "Cozinha saudável e sustentável - AIA - Aproveitamento Integral dos Alimentos.
Mudar hábitos não é fácil, por isso eu indico sempre mudanças gradativas. Mini Hábitos são mais fáceis de ter sucesso. importante: 1° alimentação saudável e consciente; Hábitos sustentáveis na nossa rotina é necessário e urgente, depois uma atividade física (aquela que te dê prazer); ter um tempo para si, fazendo o que gosta ou não fazendo nada! Pausas. Estar ao ar livre, na natureza. Ler!
Considero
Saúde espiritual. Uma vez que a pessoa está mais aberta, ou seja, ela já vem questionando sua essência, vem buscando por respostas a sua existência. Vem questionando sobre o que é espiritualidade. Nessa busca, a pessoa pode passar por diversas experiências, positivas e negativas. Ainda há muita confusão sobre isso! A prática de meditação, como um processo de expansão da consciência, já é comprovada cientificamente as mudanças que ocorrem no cérebro e nas células, durante a meditação! Existem técnicas para meditação e no Tantra Yoga elas são ensinadas por um monge ou monja para o aspirante espiritual através de lições que vão ajudar nessa caminhada.
Incluem nesse processo respiração e mantras, para que nesse estado de concentração se desconecte do mundo externo e encontre a fonte da felicidade absoluta. A base da vida é a espiritualidade. É a estrutura da tríade corpo, mente e espírito.