SECCIÓN 4 · 4.1
Retos para la familia
Pequeños desafíos para practicar la desconexión y disfrutar el tiempo juntos
Una noche sin pantallas: elegir un día a la semana para apagar celulares, tablets y televisor desde después de la cena hasta el día siguiente.
Una comida sin celulares en la mesa: dejar los dispositivos en otro ambiente durante el desayuno, el almuerzo o la cena, todos los días.
Una caminata sin dispositivos: salir a caminar en familia dejando los celulares en casa o en silencio en el bolsillo, solo para emergencias.
Un juego de mesa en lugar de pantallas: reemplazar una hora de series o videojuegos por un juego de mesa, cartas o charla compartida.
Una hora sin redes antes de dormir: establecer que, al menos sesenta minutos antes de acostarse, nadie en la familia use redes sociales.