Revista escolar
Manifestaciones físicas
Son los síntomas que aparecen en el cuerpo como respuesta al estrés:
Cansancio y fatiga.
Dolores de cabeza o migrañas.
Dolor de estómago o colon irritable. Aumento o disminución del apetito. Bruxismo (tensión en la mandíbula).
Resfriados frecuentes debido a la disminución de las defensas.
El estrés académico es un problema serio que debería abordarse con mayor frecuencia en las escuelas. Muchos estudiantes lo padecen, pero en ocasiones no se habla de este tema ni se le da la importancia que merece. Por ello, es fundamental aprender a reconocer las señales de estrés y tomar medidas a tiempo, como descansar, organizar mejor nuestras actividades y buscar apoyo cuando sea necesario. Cuidar nuestra salud mental es tan importante como obtener buenas calificaciones.
AUTORÍA: ANDREA VALENTÓN, LUCERO MANJARREZ, ITZIA FLORES.
MANIFESTACIONES DE ESTRÉS ACADÉMICO
Manifestaciones psicológicas y emocionales
• Son las reacciones mentales y emocionales más comunes:
Temor a no cumplir con las obligaciones.
• Falta de motivación para las actividades escolares.