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• Fanzine creativo para liberar, sanar y expresarteSilvana Abella Shirley Diaz
• Page 2“Ay, YA
• Page 3DEJALO, ¿Sí?
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• INTRODUCCIÓNTe estarás preguntando que es esto... Bueno, esto no es solo un fanzine.
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• Page 7A veces nos encontramos con cicatrices que aún no entendemos. Momentos que dolieron más de lo que supimos expresar. Silencios que gritaban dentro de nosotros, y respuestas que nunca llegaron. Pero hoy, abrimos un espacio diferente. No para juzgar lo vivido, ni para arrepentirnos, sino para comprender desde otro lugar. Este es el inicio de un viaje hacia adentro. Un viaje para mirar el pasado “TODO PASA POR ALGO”
• Page 8TODO PASA POR ALGO INCLUSO ESTO... Escribe en el espejo aquello que hoy necesitas soltar, aquello que ya no quieres cargar, aquello que sabes que pasó por algo pero que ahora necesitas dejar atrás para continuar.
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• PRIMER IMPACTOA veces la vida cambia en un segundo, sin previo aviso. Y no es fácil entenderlo, porque lo que duele no siempre se nota a simple vista. Pero incluso en medio del desconcierto, hay algo que sigue firme: estás aquí. Respirando, sintiendo y procesando a tu ritmo. El primer impacto puede confundir, pero también es la puerta de entrada a lo que viene después. No se trata de fingir que todo está bien, sino de darte el espacio para reconocer lo que fue, lo que dolió… y lo que aún no sabes
• Page 11Este es solo el comienzo.
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• Page 13“Escribe en las curitas frases que tú mismo usaste para minimizar tu dolor o que otros te dijeron cuando fingiste que no pasaba nada.”
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• Page 15IRA La ira es una emoción intensa. Es volcánica. Se acumula en lo profundo, arde silenciosa en el pecho o explota en segundos cuando algo se desborda. Y aunque muchas veces nos han enseñado a verla como algo malo, peligroso o inmaduro, la verdad es que la ira es una señal poderosa de que algo necesita ser escuchado. No siempre sabemos cómo gestionarla. A veces la guardamos tanto que termina enfermando el cuerpo o consumiendo la la mente. Y otras veces, la soltamos con tanta fuerza que daña a otros y a nosotros mismos.
• AAAAAA a AAA aAN aaa A exageres, no e A “Otra vez co
• aaa aaa a AAEsta es tu hoja de rabia. A Raya, rompe, garabatea, descarga.
• Page 18DEPRESIÓN
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• Page 20Deja que las paredes escuchen lo que has callado. A veces guardamos tanto que se nos olvida cómo soltarlo. Escribe en estas paredes todo eso que no has dicho en voz alta.
• Page 21La depresión no es debilidad: es una pausa del alma que pide cuidado. Y aunque parezca que no hay salida, incluso la noche más larga tiene un amanecer esperándote.
• Page 22ACEPTACIÓN
• Page 23Aceptar no es olvidar ni justificar. Es dejar de luchar contra lo que ya pasó y comenzar a mirar hacia adelante con más calma. Es reconocer el dolor sin permitir que controle cada paso. En esta etapa, algo dentro de ti se acomoda. Lo que antes pesaba, ya no carga igual. No significa que ya no duela, pero sí que ahora sabes sostenerte con más suavidad. Aceptar es darte el permiso de estar en paz con lo vivido, de abrazar lo que eres hoy, después de todo.
• Page 24Escribe en las alas de las polillas palabras, pensamientos o emociones que hoy puedes dejar volar. No tienen que ser grandes cosas. Basta con soltar una idea rígida Lo importante es dejar que esas alas lleven lejos eso que ya no te hace bien. Tal vez no desaparezca del todo, pero sí puede transformarse.
• Page 25Este es un momento oscuro pero algo tan pequeño como una polilla se convierte en una señal de esperanza.
• NEGACIÓNLa negación es la primera etapa del duelo. Ocurre cuando algo tan inesperado o doloroso sucede, que la mente necesita protegerse. Por eso, actúa como un escudo: bloquea, evita, niega. En esta etapa, es común pensar frases como “esto no puede estar pasando” o “todo va a estar normal mañana”. No es que la persona no quiera aceptar la realidad, es que no puede… aún.
• Page 27Esta etapa no es un error. Es una respuesta humana que permite ir asimilando el dolor poco a poco, a su propio ritmo. Negar también es parte del camino.
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• Page 29En este laberinto, escribe eso que sabes que aún no has podido aceptar. Cada línea que traces será un paso para romper las barreras de la negación. No importa si te pierdes: este es tu espacio para comenzar a reconocer lo que duele.
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• Page 33FURIA La furia es una emoción intensa, cruda y poderosa. Se manifiesta cuando hemos llegado al límite, cuando el dolor o la injusticia han sido demasiado tiempo ignorados. A menudo, es una reacción a la impotencia, al silencio prolongado, a la acumulación de sentimientos no expresados.
• Page 34En este espacio, escribe todo lo que te quema por dentro. Lo que nunca dijiste. Lo que callaste con rabia. Deja que tus palabras rasguen el papel como si fuera piel: grita con tinta lo que no pudiste con voz.
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• Page 363641 155.
• Page 37Esperamos que cada página haya sido un refugio, una chispa, una pequeña revolución interna. Que este espacio te haya permitido soltar, mirar hacia adentro y empezar a transformar lo que duele en algo que florece. Esto no termina aquí. Muy pronto llega la segunda edición, porque sanar no es un destino, sino un camino que seguimos recorriendo juntos.
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