Trabalho
Regras voleibol de quadra é um esporte coletivo disputado em melhor de 5 sets, onde os 4 primeiros vão até 25 pontos e o quinto (tie-break) vai até 15. Equipe: Seis jogadores titulares por time, incluindo o líbero (especialista defensivo). Há rotação obrigatória de posições no sentido horário a cada ponto recuperado.
Espaço: Quadra fechada de 18x9 metros, dividida por uma rede (altura de 2,43m para homens e 2,24m para mulheres) e com uma linha de ataque a 3 metros da rede.
Ações Proibidas: Dois toques consecutivos do mesmo atleta, condução da bola, toque na rede ou invasão por baixo dela. O bloqueio não conta como o primeiro toque do time.