CARTILLA DIDACTICA DE BEISBOL( ALEX, ANGIE)

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• UNIVERSIDADDE PAMP COLOMBIA
• IntroducciónEl softbol y el béisbol son deportes que requieren coordinación, concentración, velocidad y trabajo en equipo. Cada movimiento realizado dentro del juego tiene una técnica específica que permite mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones. El propósito de esta cartilla metodológica es explicar de manera clara y sencilla los fundamentos técnicos de los movimientos básicos más importantes en ambos deportes: la recepción de la pelota, el lanzamiento, el bateo y la carrera entre bases. Además, se busca que los estudiantes, deportistas y entrenadores comprendan la importancia de la práctica constante y la disciplina para perfeccionar cada habilidad.
• Objetivo generalComprender y aplicar las técnicas básicas de los movimientos fundamentales del softbol y el béisbol mediante una cartilla. metodológica que facilite el aprendizaje práctico y teórico. Objetivos específicos • Identificar las técnicas correctas para recibir y atrapar la pelota.
• Page 41. Técnicas de recepción y atrapada de la pelota Descripción general La recepción es una de las habilidades más importantes en el softbol y el béisbol, ya que permite detener la pelota y continuar la jugada rápidamente. Una buena recepción depende de la postura corporal, el uso adecuado del guante y la concentración del jugador. POSICIÓN DEL CUERPO
• béisbolSoftbol Béisbol velocidades.
• Paso 1: Posición inicialColocar los pies firmes. Sujetar correctamente la pelota.
• Page 7Paso 4: Terminación Continuar el movimiento del cuerpo. Mantener el equilibrio.
• Agarre de la pelota• Sujetar la pelota con los dedos y no completamente con la palma. • Mantener un agarre firme pero relajado.
• 1. La salidaTécnicas para correr entre bases ⚫ Inclinar ligeramente el cuerpo hacia adelante.
• Page 10Progresión técnica de la carrera entre bases paso 1: Posición de salida Preparar el cuerpo.
• Recomendaciones generalesRealizar calentamiento antes de cada entrenamiento. • Practicar constantemente los movimientos básicos. • Utilizar implementos de protección. ⚫ Mantener buena hidratación.